Mengatur berat badan ideal dalam upaya mencegah obesitas merupakan tabungan awal untuk mengurangi resiko stroke. Dalam penelitian yang pernah dilakukan oleh lembaga kesehatan pada tahun 2016 menjelaskan bahwa orang yang paling banyak beresiko obesitas adalah mereka yang memiliki berat badan lebih atau obesitas. Penderita obesitas dapat 1,3 kali lebih banyak menderita stroke. Fakta ini memang bukan lagi fakta yang baru karena bagi bara penderita obesitas penyakit serangan jantung dan stroke menjadi momok tersendiri bagi mereka.
Mengingat betapa bahaya resiko terjadinya stroke pada penderita obesitas, maka perlu adanya perilaku dari diri kita untuk mengatur agar proporsi berat badan tetap normal, normal dalam arti ideal, tidak kurus dan tidak berlebihan. Dengan mengatur proporsi berat badan dalam batas ideal sudah menjadi langkah awal bagi kita untuk menghindari resiko penyakit stroke.
Dalam perkembangannya penyakit stroke kini juga dapat membunuh generasi muda. Stroke bukan lagi penyakit yang identik dengan penyakit orang tua. Mengingat seberapa bahayanya penyakit ini maka perlu adanya kesadaran untuk menjaga berat badan dalam batas ideal. Mengatur berat badan dalam batas ideal membuat kita satu langkah menjauhi obesitas yang secara tidak langsung membuat kita satu langkah lebih jauh dari resiko penyakit stroke.
Dengan kata lain dengan menumbuhkan kesadaran untuk mengatur berat badan agar tetap proposional dengan menjaga pola hidup sehat sehingga menjauhkan diri dari obesitas yang memang banyak terjadi karena kurangnya kesadaran untuk mengatur berat badan agar tetap proporsional. Sehingga saat satu langkah kita terhindar dari stroke. Mengingat seberapa pentingnya menghindari obesitas yang merupakan salah satu faktor utama pemicu resiko stroke.
Maka kesadaran untuk mengatur berat badan pada proposi yang ideal dengan tujuan agar terhindar dari stroke, dimulai dengan membangun kesadaran diri masing-masing dengan mulai menerapkan pola hidup sehat dalam kehidupan sehari-hari, mengontrol berat badan, berolahraga teratur demi mendapat berat badan proporsional. maka dari sekarang mulailah membangun kesadaran untuk mengatur berat badan ideal.