Mengkonsumsi bahan-bahan alami disini maksudnya adalah makan makanan yang sehat dan bergizi bukan makanan cepat saji, karena makanan cepat saji tidak menjamin bahan-bahan yang digunakannya sehat dan baik bagi tubuh Anda. Terlalu banyak makan-makanan instan pun sangat tidak dianjurkan apalagi kalau mengkonsumsinya hampir setiap hari, dampaknya adalah ginjal Anda akan rusak, lambung tidak akan bekerja dengan baik dan permasalahan kesehatan lainnya pun akan Anda rasakan.
Gaya Hidup Sehat harus mulai Anda terapkan dari sekarang, apalagi saat ini banyak produk-produk makanan dan minuman yang mengandung bahan pengawet yang secara mudah bisa kita dapatkan di mana saja, makan dan minum praktis bukan suatu hal yang baik apalagi serba instan. Membuat menu sendiri di rumah dengan bahan-bahan alami seperti memasak sayur, daging, ataupun olahan lainnya lebih baik daripada Anda membelinya.
Jika Anda membuat sendiri di rumah, maka Anda akan tahu bahan-bahan yang digunakannya dan mengetahui mana yang sehat dan mana yang tidak. Selain itu, anggota keluarga pun terjaga dari bahan-bahan pengawet yang terdapat pada makanan dan minuman kemasan. Sesekali boleh saja mengonsumsi makanan instan, tapi dalam intensitas yang tidak terlalu sering karena dapat membahayakan kesehatan. Bahan-bahan alami yang digunakan seperti bumbu masakan saja bisa berpengaruh terhadap rasa pada masakan Anda, jika Anda menggunakan bumbu alami dan mengolahnya sendiri jauh lebih baik daripada menggunakan bumbu-bumbu instan yang beredar di pasaran.
Gaya Hidup Sehat sebetulnya bisa dimulai dari hal-hal terkecil yang bisa Anda lakukan setiap hari, seperti memasak dengan menggunakan bumbu alami, bahan-bahan yang digunakannya pun alami bukan serba instan atau makanan kaleng, karena kesehatan itu penting sekali dan Anda jangan sampai mengabaikan hal-hal terkecil. Ingin hidup sehat? Lakukan Gaya Hidup Sehat yang baik dan benar, jauhi kebiasaan buruk yang mengganggu kesehatan Anda seperti mengkonsumsi makanan yang serba instan, tidak menggunakan bahan-bahan pengawet pada makanan yang dapat merusak kesehatan, serta berpola hidup sehat dengan mengkonsumsi makanan alami dan bergizi.