10 Cara Agar Gigi Tetap Putih

1. Perawatan Gigi.

Jika Anda menyukaianggur merah dan teh hitam, atau rokok atau cerutu merokok, jangan mengharapkan hasil gigi putih seperti mutiara. Penyebab lainnya harus disalahkan untuk gigi suram termasuk cola, gravies, dan jus gelap. Intinya: Jika itu gelap sebelum Anda memasukkannya ke dalam mulut Anda, mungkin akan menodai gigi Anda. Brush segera setelah makan atau minum makanan yang menodai gigi dan menggunakan agen pemutihan yang baik, baik over-the-counter atau di kantor dokter gigi. Untuk nyaman aksi membersihkan gigi, makan apel.

2. Anda sikat gigi …

… Atau mengubah kepala sikat gigi elektrik Anda setidaknya setiap dua sampai tiga bulan. Jika tidak, Anda hanya mentransfer bakteri ke mulut Anda. Menurut Beverly Hills dokter gigi Harold Katz, DDS, cara mengatasi yang terbaik untuk menyikat adalah dengan menempatkan sikat gigi Anda pada sudut 45 derajat terhadap gusi Anda dan dengan lembut bergerak dalam gerakan melingkar, bukan gerakan back-dan-sebagainya. Grip sikat gigi seperti pensil sehingga Anda tidak akan menggosok terlalu keras.

3. Bersihkan lidah Anda.

Gunakan pembersih lidah setiap pagi untuk menghilangkan plak di lidah dan menyegarkan napas Anda. Salah satu penyebab utama bau mulut adalah penumpukan bakteri di lidah, yang lidah menggores setiap hari akan membantu menghalau. Plus, menggunakan pengikis lidah lebih efektif daripada menyikat lidah Anda dengan sikat gigi, kata Dr Katz.

4. Makan ‘pembersih’ makanan.

Makanan yang keras akan membantu gigi bersih karena mereka makan. Kami telah disebutkan apel (atau dikenal sebagai sikat gigi alami); pilihan lain termasuk wortel mentah, seledri, dan popcorn. Untuk hasil terbaik, membuat ‘deterjen’ makanan makanan terakhir Anda makan dalam makanan Anda jika Anda tahu Anda tidak akan dapat menyikat gigi setelah makan.

5. Berkumur dengan sari apel.

Lakukan ini di pagi hari dan kemudian gosok gigi seperti biasa. Cuka membantu membantu menghilangkan noda, memutihkan gigi, dan membunuh bakteri di mulut dan gusi.

6. Sikat gigi dengan baking soda sekali seminggu

Ini akan menghapus noda dan memutihkan gigi Anda. Gunakan seperti Anda akan pasta gigi. Anda juga dapat menggunakan garam sebagai alternatif odol. Hanya pastikan untuk meludah keluar sehingga tidak dihitung sebagai asupan natrium! Juga, jika gusi Anda mulai merasa mentah, beralih ke menyikat gigi dengan garam setiap hari.

7. Tetap segar.

Untuk memeriksa kesegaran napas Anda, menjilat telapak tangan dan menciumnya saat itu masih basah. Jika Anda mencium bau sesuatu, saatnya untuk bebas gula napas mint. Belanja untuk obat kumur? Pastikan itu adalah bebas alkohol. Kebanyakan over-the-counter obat kumur mengandung terlalu banyak alkohol, yang dapat mengeringkan jaringan di mulut Anda, membuat mereka lebih rentan terhadap bakteri.
8. Lakukan flossing dengan mata tertutup Anda.

Jika Anda dapat floss tanpa harus memandu pekerjaan Anda dengan cermin, Anda dapat floss di mobil Anda, di meja Anda, sementara di tempat tidur, dan sebelum pertemuan penting. Dalam hal ini, membeli beberapa paket benang dan menyerakkan mereka di mobil Anda, meja Anda, tas Anda, tas Anda, meja Anda.

9. Sikat gigi Anda ketika Anda pertama kali bangun dari tempat tidur dan sebelum Anda mendapatkan kembali di malam hari.

Mereka dua kali yang paling penting, kata Kathleen W. Wilson, MD, seorang internis di Pusat Kesehatan Ochsner di New Orleans dan penulis Ketika Anda Pikirkan Falling Apart. Itu karena air liur (yang menjaga rongga penyebab plak gigi off) mengering di malam hari, jadi yang terbaik untuk memiliki semua plak dibersihkan dari gigi sebelum tidur. Ini juga penting untuk menyikat hal pertama di pagi hari untuk menyikat plak dan bakteri (napas pagi!) Yang mungkin telah membangun seperti yang Anda tidur.

10. Conceal dengan warna.

Ladies: Pilih karang menengah atau lipstik merah terang. Warna-warna ini membuat gigi Anda terlihat lebih putih, sedangkan lipstik ringan berwarna cenderung membawa keluar kuning pada gigi.

Baca Juga Cara mengatasi sakit gigi dengan cepat.

Tinggalkan komentar