Dalam kehidupannya, manusia sering dihadapkan dengan dua hal mengenai kondisi fisiknya. Ada kalanya seseorang dalam kondisi sehat, dan ada juga dalam kondisi sakit. Tidak ada manusia yang tidak pernah sakit di dunia ini, karena kedua kondisi tersebut menjadi sebuah bumbu yang mesti dirasakan dalam kehidupan. Namun usaha untuk tetap dalam kondisi sehat, wajib kita lakukan. Karena dengan kondisi yang sehat, apapun dapat kita lakukan termasuk dalam beribadah, bekerja, ataupun istirahat. Jika badan sudah sakit, semuanya terasa tidak enak. Karena itulah, kesehatan mesti kita jaga. Sehat juga merupakan sesuatu yang mahal harganya, banyak orang yang bermasalah dalam tubuhnya seperti memiliki penyakit jantung yang obatnya sangat mahal sekali. jadi mumpung kita sedang dalam kondisi yang sehat, sebaiknya kita mengetahui cara untuk mencegah penyakit jantung dan lainnya dari sekarang.
Penyakit jantung memang menjadi sebuah hal yang sangat ditakuti oleh setiap orang. Setiap tahunnya, ribuan orang meninggal karena penyakit jantung. Sehingga tak heran jika penyakit ini divonis sebagai penyakit paling berbahaya di dunia sekarang ini. Karena itulah, sebaiknya kita antisipasi sebelum penyakit tersebut menyerang. Adapun cara mencegah penyakit jantung ini cukuplah mudah, yaitu dnegan melakukan berbagai kegiatan positif yang memicu jantung untuk berdegup kencang. Berikut beberapa kegiatan yang dapat kita lakukan untuk menyehatkan jantung yaitu :
1. Melakukan Latihan Aerobic
Tidak sulit untuk melakukan latihan aerobic ini, cukup 10 menit dalam sehari juga sudah cukup untuk melatih jantung agar tetap sehat dan kuat. Latihan aerobic atau sering disebut kardiovaskular merupakan sebuah kegiatan olahraga yang berfungsi untuk menguatkan dan meningkatkan kerja otot jantung. Dengan begitu, maka jantung kita akan tetap sehat dan aman dari penyakit.
2. Berjalan atau Berlari
Orang-orang yang hidup di zaman 90an kebelakang, mereka jarang ada yang terkena penyakit jantung. Hal ini karena mereka selalu aktif menggerakkan badannya setiap hari. karena sulitnya kendaraan, membuat mereka harus berjalan dengan jarak yang cukup jauh ketika ada keperluan. Karena alasan tersebutlah, jantung mereka kuat dan sehat. Anda dapat meniru apa yang dilakukan para orang tua dulu, yaitu sering berjalan kaki minimal seribu langkah perhari, srta minum Tropicana sebagai asupan nutrisi untuk jantung yang lebih sehat.