Jenis – Jenis Makanan yang Mengandung Protein
galih – Makanan tinggi protein perlu dikonsumsi karena dapat memberikan asupan protein yang dibutuhkan tubuh. Jumlah protein yang dibutuhkan adalah 5 gram untuk setiap kg berat badan. Berarti anda harus mengonsumsi protein sebanyak 40 – 60 gram dalam sekali makan. Tubuh memerlukan protein dengan jumlah yang cukup tinggi karena protein memiliki peran besar dalam tubuh. … Baca Selengkapnya